La vitamina D

Para los que venimos de climas más soleados, la falta de sol supone un cierto problema en varios sentidos: en primer lugar, la luz solar ayuda a nuestro organismo a producir vitamina D, que de otra forma no puede fabricar. La vitamina D ayuda a fijar el calcio en los huesos, y es muy importante para que los niños crezcan con huesos fuertes y sanos así como para prevenir la osteoporosis en los adultos. Al tomar mucho menos sol del que estábamos acostumbrados, nuestra producción de vitamina D se resiente. Por esta razón, nuestro GP nos ha recomendado tomar vitamina D de forma regular a toda la familia.

Y, en segundo lugar, la falta de sol nos afecta el estado de ánimo. Después de dejar atrás nuestro hogar, nuestra familia y amigos, después de todo el jaleo que supone mudarse, el esfuerzo de empezar de nuevo, la frustración que se siente al principio (y no tan al principio) cuando ves que sólo entiendes las cosas a medias y nunca estás seguro de haberlo pillado todo bien… después de todo eso, que ya estás medio tocado y tu ánimo se resiente, miras por la ventana o sales a la calle y lo que ves es ese cielo plomizo y deprimente… y te deprimes más aún. Porque es verdad que el tiempo aquí es muy cambiante y a ratitos asoma un poco el sol muchos días, pero no tiene nada que ver con los días soleados de España, con ese cielo despejado y tan azul… Y en esas estábamos, con el humor en mínimos y pocas ganas de salir de la cama por las mañanas, cuando ha ocurrido un pequeño milagro: desde que hemos empezado con la vitamina D hemos notado una mejoría importante en nuestro estado de ánimo. ¿Coincidencia? ¡Para nada!:

Así afecta la falta de vitamina D al estado de ánimo

La vitamina D, ¿afecta el estado de ánimo?

Así que resulta que la vitamina D también ayuda a mejorar el estado de ánimo. ¡Vaya sorpresa! Porque lo de que la vitamina D es buena para los huesos es más o menos de dominio público, pero lo otro no (o, al menos, nosotros no lo sabíamos).

Así que ¡hala, a tomar vitamina D! No va a hacer que salga más el sol, pero por lo menos le pondremos al mal tiempo, buena cara.

Líquido para lentillas

Hay ciertas cosas que, en las primeras semanas aquí, cuesta bastante encontrar o se encuentran pero mucho más caras que en España. Con el tiempo, vas averiguando dónde conseguir muchas de ellas y a mejores precios. Una de las cosas que más me ha costado encontrar a buen precio ha sido el líquido multiuso para lentes de contacto blandas. En las farmacias venden unos botes minúsculos y carísimos que no me duraban nada pero, después de muchos meses, he encontrado en Specsavers un paquete de 3 x 250 ml por 22€. Sigue siendo algo más caro que en España, pero ya se acerca bastante.

¡Hasta la próxima!

El agua en Dublín

Hasta el año pasado el suministro de agua era gratuito en Irlanda. No se pagaba nada. Si bien el agua aquí no falta, lo cierto es que el agua no llega a las casas sin más, se necesita almacenarla, canalizarla, tratarla para hacerla apta para el consumo y luego procesar las aguas residuales, etc. Todo eso cuesta dinero, por lo que es lógico que algo haya que pagar. Además, hay algunos aspectos del suministro de agua que son claramente mejorables y que justifican la introducción de la tasa con el fin de financiar toda una serie de mejoras en las infraestructuras. Por ejemplo, en algunas zonas de Dublín se superan amplísimamente los niveles de plomo en el agua, debido a que todavía existen tuberías de plomo que aún no se han sustituido (The 20 Dublin homes with the highest levels of lead in water).

Fluoración del agua

Irlanda es el único país del mundo donde existe el mandato legal a nivel nacional para la fluoración del agua (Water fluoridation, by country). La fluoración consiste en añadir fluor artificial en el suministro público de agua hasta alcanzar una dosis suficiente como para disminuir la incidencia de la caries dental. Ésta práctica es minoritaria tanto en Europa como a nivel mundial y su aplicación es controvertida. En Irlanda, la oposición a la fluoración ha aumentado recientemente a nivel local, a pesar de lo cual la mayoría del agua potable suministrada en el país sigue estando fluorada.

Algunos estudios han relacionado la fluoración del agua con daños cerebrales y un menor coeficiente intelectual en niños. Por esta razón, algunas familias sólo dan de beber a sus hijos agua mineral o no consumen agua del suministro público en absoluto.

La cal

Al menos en Dublín, el agua es muy dura por la gran cantidad de cal que lleva disuelta. Según nuestro GP, esto no supone un problema para la salud. Sin embargo, produce gran cantidad de molestias:

  • daña el cabello, quitándole brillo y suavidad y contribuyendo a su caída
  • favorece la aparición de erupciones y eccemas, sobre todo en personas que ya tienen predisposición a ello por ser alérgicas o por padecer dermatitis atópica
  • la acumulación de cal en electrodomésticos empeora su funcionamiento y reduce su vida útil
  • en general, todo lo que se moja y se queda a secar al aire queda manchado por los restos de cal y parece como si estuviera sucio (vajilla, cristalería, sanitarios, espejos, mamparas de ducha, etc)

Filtros para el agua

Existen diferentes tipos de filtros a la venta para eliminar o reducir drásticamente la cal del agua, así como metales pesados, fluor, cloro y otras sustancias no deseadas presentes en el agua (http://www.thewaterfiltermen.ie/). Se pueden adquirir desde filtros para un solo grifo o ducha, por unos 25€, hasta sistemas de filtrado para el suministro de agua de toda la vivienda por varios cientos de euros.

Nosotros hemos comprado filtros para las duchas y la verdad es que se nota desde el primer día. Si no fuera porque vivimos de alquiler y la casa no es nuestra, habríamos puesto el sistema de filtrado en el depósito principal para tener agua sin cal en toda la casa… ¡Algún día será!

Primeros trámites PPS, Cuenta de banco, Internet

 

maletin

Quieres tener internet ya, pero no puedes porque no tienes una cuenta de banco donde domiciliar los pagos, así que vas al banco a abrir una cuenta pero no puedes porque no tienes el PPS, así que qué es lo primero que hay que hacer apenas llegues?, hacerte el PPS (Personal Public Service Number).

 

PPS:
¿Qué necesitas?
Si eres de la comunidad europea, tu pasaporte
Una prueba de domicilio, como una factura de la casa a tu nombre o tal vez el contrato de arrendamiento por ejemplo. Si tienes un alojamiento temporal (hostal, hotel), también sirve una carta del establecimiento confirmando que vives ahí.
(ojo ir arregladita que te sacan la foto ahí mismo).
Ojo! los niños también deben sacarse el PPS.

¿Dónde?
Tendrás que ir al Department of Social Protection, a la oficina mas cercana.
Mira el listado aquí.
Si tienes alguna duda puedes solicitar mas información aquí o llamar a estos números de teléfono 1890 927 999 o (071) 967 2616
Si quieres ver la información original puedes acceder a esta página .
Llegas a la oficina, vas a información y dices que quieres sacar el PPS y entregas los documentos  y tienes que rellenar un formulario.
El PPS te llega a casa por correo en siete días. Los de los adultos son unas tarjetas estilo DNI español y los niños solo tienen el número.

Cuenta de Banco:
¿Qué necesitas?
Tu pasaporte y tu DNI,
Tu PPS
Una prueba de domicilio (igual que antes: factura a tu nombre recibida por correo en casa, contrato de alquiler, etc). También puede servir la propia carta del PPS.
Puede que no sea necesario, pero también ayuda llevar el contrato de trabajo, si lo tienes.

¿Dónde?
Si vienes a trabajar probablemente tu empresa tenga acuerdos con algún banco que ellos mismos te recomendarán, si no, el banco más popular es Bank Of Ireland, y luego TSB que al parecer tiene más beneficios.

Es mejor ir a la sucursal que corresponda a tu domicilio, si vas a cualquier otra puede que no te quieran abrir la cuenta.

(nosotros fuimos a abrir la cuenta y nos dieron cita para el día siguiente) Al abrir la cuenta ya te dan el número y demás datos. Luego te mandan las tarjetas por correo a tu casa.

Por cierto, si alguien quiere un banco online, tipo ING Direct o Openbank… no os molestéis, porque aquí no hay.

Internet

Esto ya lo que tú veas que te conviene mas, en nuestro caso en la casa ya estaba hecha la preinstalación de UPC así que pedimos que nos mandaran los decodificadores, te los mandan también por mensajero y lo instalas tú mismo, si no tienen la preinstalación pues tendrás que pagar la instalación y claro tendrá que venir un técnico. Se puede solicitar por internet y necesitas tener el PPS, y la cuenta en el banco.

Se supone que la mejor conexión a Internet es la de UPC. Sin embargo, no tienen paquete de “fusión” (ADSL + teléfono fijo + móviles). Esto sólo lo tiene Eircom.

Bueno creo que es eso por ahora, si recuerdo algo mas lo actualizo, byeee.

Buscar casa en Dublín

casa

 

Pues esta vez vengo a hablar un poquito de buscar casa en Dublín, y la cosa no es fácil, hay mucha gente viniendo a vivir a Dublín y no hay casas. Primero tienes que ver en qué barrios quieres vivir, puedes ver los barrios aquí  luego de saber mas o menos por donde vivir basándote posiblemente en las recomendaciones de tu nueva empresa, pues empieza la odisea de encontrar casa; por el centro de Dublín  para compartir piso hay demasiada demanda  tanto así que apenas ponen el anuncio de alquiler y enseguida hay centenares de solicitudes y el casero directamente ni contesta a tu solicitud,  y otro dato es que al parecer hay mas ofertas de casas, pisos y demás en enero y febrero. 

El buscador mas conocido aquí es www.daft.ie pero también hay otros portales les dejo estos: www.myhome.ie , www.rent.iewww.let.ie . En nuestro caso nosotros lo hicimos a través de una agencia de relocation, pero no voy a dar el nombre porque el servicio fue pésimo, así que no puedo recomendar otras, es muy cómodo (si lo hacen bien) porque te programan un viewing day, es decir, les dices por cuales zonas quisieras encontrar las casas y las características y ellos buscan casas, hablan con los landlors (Caseros) y hacen las citas, todas para un mismo día, porque si lo haces por tu cuenta seguramente no lograrás que te coincidan todas las citas para el mismo día. La agencia te busca en el hotel y te lleva a todas las citas y luego te vuelve a dejar en el hotel, con un poco de suerte te muestran casas que no se estén cayendo a cachos, en fin es que mi experiencia no fue buena y de todas formas no hay muchas casas , aún así no teníamos otra manera de hacerlo porque nos veníamos todos juntos a Dublín. Pero si ya está uno aquí en Dublín pueden ver por Daft y hacer las citas aunque no sean para el mismo día.

Una casa para una familia de cuatro miembros como nosotros 3 habitaciones, 3 baños, cocina, patio, parking cubierto, cerca del Phoenix Park cuesta unos 1700 euros, pero hay muchos precios, casas mas nuevas o mas viejas, 1400 o 1600 en otras zonas de Dublin 15; hablo de lo que he visto pero si alguien quiere aportar datos de otras zonas, adelante.

Gastos

Agua: Fue gratis hasta ahora pero la van a empezar a cobrar y de una manera mas chapucera, lo que va a hacer que cueste mas cara que en España, porque no hay contadores, así que harán una estimación por la cantidad de personas que vivan en la casa. Si te registras en la empresa de agua indicando las personas que viven en la casa, te hacen un descuento.

Luz: Nuestra experiencia después de tres meses es que se paga menos que en España. más o menos 140 euros cada dos meses.

Gas: Estos datos son del verano y principio de otoño unos 110 cada dos meses, pero subirá ahora con la calefacción.

Basura: Para el que se alquile una casa completa, tendrá que pagar la basura, es así: la basura reciclable va toda junta (envases, papel, cartón y plástico) el vidrio va aparte, y el cubo de resto de residuos no reciclables que se paga cada vez que quieres que se lo lleven, dependiendo de la compañía pueden ser alrededor de 10 euros cada pegatina. Y la recogida de basura es una vez a la semana con suerte, nada de cada día. En nuestro caso vivimos en una urbanización en donde está incluido en el precio del alquiler y es un cuarto comunitario como en España, pero generalmente cada casa tiene sus propios cubos fuera de la casa.

 

Otros Aspectos

Muebles

Se supone que todas o casi todas las casas están amuebladas, pero es un amueblado básico, camas, armarios y mesitas de noche en las habitaciones, electrodomésticos para la cocina, lavadora, lavavajillas, secadora (en algunas, mejor preguntar porque todas no tienen, en nuestro caso es una lavadora-secadora), sofás y mesitas de salón.

 

Limpieza

El estándar de limpieza aquí es bastante bajo, de hecho “limpieza profesional” significa limpiar por encima, hay que mirar dentro de los hornos.

 

Moqueta

Casi todas las casas tienen moqueta, trata de evitarla porque es un fastidio, nosotros solamente tenemos en la escalera y aún así tratamos de no pisarla con zapatos porque es muy clarita. Aquí llueve mucho así que no entiendo el afán por la moqueta que tienen honestamente.

 

Cuadros

En nuestro caso habían puesto unos cuadros horrorosos y los quitamos todos, cuando terminas de guardar lo que ellos han dejado te quedas sin un espacio importante, porque la verdad es que todo da bastante asquete. A nosotros nos dijeron que no podíamos poner clavos que teníamos que usar un sistema sin clavos (en realidad lo pone en el contrato), fuimos por varias tiendas y nos miraban como si estuviéramos locos hasta que en una por fin lo encontramos, entra aquí para verlos. Son de 3M, son unos adhesivos que luego se estiran y se despegan supuestamente sin dañar la pared, como enseña en este video lo sabremos cuando nos mudemos de aquí jeje. Los puedes encontrar en Woodie’s DIY.

 

Pues esto es todo por ahora, si recuerdo algo más actualizaré el post, y si alguien tiene alguna pregunta trataré de contestarle.

byeee.

 

En Ferry a Dublin

ferry

 

Si estás seguro de que te quieres traer el coche, pues claro en ferry, nosotros lo queríamos traer porque no es muy nuevo así que no nos iban a dar nada por él y en cambio nos soluciona la vida; así que empezamos a averiguar de los ferrys, y pensábamos venirnos en un ferry que salía de Francia, concretamente de Saint-Nazaire para lo cual tendríamos  que hacer como 1000 kilómetros pero nos lo íbamos a tomar como un paseo, y de ahí el ferry hasta Rosslare que queda como a 145 kilómetros de Dublin. Pero a última hora nos enteramos por unos amigos de que había un ferry que iba de Gijón a Saint-Nazaire y eso era mucho mejor porque eran como 400 kilómetros desde Madrid y luego el ferry que era todo un día hasta Francia, y luego llegabas y luego de cinco horas te subías al mismo ferry para venir a Rosslare.

 

Documentos a traer

  • La carta verde del seguro, que es para circular aquí hasta que legalizas tu coche. ( se pide en el seguro)
  • El certificado de no siniestralidad (también se pide en el seguro). Esto es para que te hagan un bono de descuento en el seguro de aquí.

Dato Importante si pueden hacer el canje del permiso de conducir aquí por el irlandés también te hacen otro descuento en el seguro. Si el carnet es de la comunidad europea es un canje sin mas. Los demás países no sé cómo se haría.

 

El ticket del ferry lo compramos aquí:

www.directferries.co.uk

Nosotros compramos ahí los dos y es muy importante si quieren camarote que lo compren con bastante antelación, es decir, lo mas pronto posible, porque ir con niños en butaca, uff no sé cómo será pero yo preferiría no saberlo.

Ferry 1

Gijón – Saint-Nazaire

sale los martes a las 22:00

llega a Francia a las 14:00 del día siguiente, es decir, el miércoles (si no me equivoco siempre salen el mismo día).

 

Ferry 2

Saint-Nazaire – Rosslare

Salió el miércoles a las 23:59

llega a Rosslare el jueves a las 21:15

 

Pues nosotros en julio de 2014 gastamos unos 800 euros dos adultos, una niña, un bebé y una camioneta. Contando  los dos ferrys aunque en uno no teníamos camarote, tuvimos que anotarnos apenas entramos al ferry a ver si faltaba alguien o quedaba un camarote disponible, fueron como 80 euros aparte.

 

El Ferry (Info en general)

  • Pues es inglés pero toda la tripulación es portuguesa y hablan portugués e inglés.
  • La comida es un buffet, cocinan ahí mismo pero es caro, creo que era como 12 o 13 euros y hay que comer tres veces, nosotros en Saint Nazaire fuimos a alcampo que ahí se llama alipende creo, y  compramos varias cosas, sobre todo porque mi hija es celíaca y ahí no tienen ningún tipo de comida para alergias ni intolerancias. Hay una zona de comedor fuera del restaurante y ahí se puede comer tranquilamente.
  • La primera noche de Gijón a Saint Nazaire  se movió bastante, sobre todo en la proa, y la camarera me dijo que en otoño era peor.
  • de Saint Nazaire a Rosslare se movió bastante menos.
  • El Camarote  es pequeñito, pero tiene dos literas osea cuatro camas, baño con ducha y un armarito. Nosotros nos trajimos la cuna de viaje para el bebé y la poníamos en el medio de las camas.
  • Internet   no hay así ni tampoco señal en el móvil solo cuando nos acercábamos a una ciudad.
  • Diversión  poca, sólo unos aparatos de dvd que alquilan con películas, pero me imagino que todo en inglés, también tienen en el bar juegos de mesa que los prestan a los pasajeros. Nosotros nos llevamos una tablet con pelis, un kindle (libro electrónico), y una tablet para mi hija de 4 años, con juegos y películas de niños. Y aún así ufff se hace largo.

Al llegar a Rosslare no queríamos conducir hasta Dublín, de noche y por la izquierda, y como eso ya lo sabíamos desde Madrid alquilamos una habitación en Clifford House precioso! aunque llegamos tarde y no pudimos ver mucho, al día siguiente fuimos a desayunar a la casa principal y nos encantó, la señora súper amable, el desayuno estaba incluido y había variedad, incluso tenían pan sin gluten para nuestra hija que es celíaca. Nosotros nos quedamos en una habitación muy linda  y  habíamos pedido una cuna para nuestro bebé  así que tranquilos.

Descansamos por fin del largo viaje, aunque aún teníamos muchas preocupaciones para el día siguiente. Llegar a Dublín a comenzar nuestra nueva vida!

Si alguna persona puede aportar mas datos sobre este tema son bienvenidas todas las aportaciones que quieran hacer.

 

Mudanza a Dublin, o ¿¿¿ cómo me llevo yo todo esto????

mudanza a dublin

Pues ahí estábamos en Madrid y una de las primeras cosas era buscar una manera de mudar todo un piso con trastero a Dublin. Buff!, esto no se lo deseo a nadie, . Nosotros queríamos irnos de España por lo que nos vamos todos, es decir, por la crisis; así que mi marido empezó a buscar trabajo por su cuenta, y al encontrar y firmar el contrato nos quedaron dos meses y medio para organizarlo todo.

Así que empecé a buscar en internet desesperadamente y a pedir presupuesto, porque nosotros no tenemos casa en Madrid y teníamos muebles, pero aquí en Dublín casi todas las casa están amuebladas, así que me puse como una loca a vender lo que pude pero aún así todo lo que estaba adentro de los armarios, cómodas, librerías y demás pues hay que meterlo en algún sitio y lo que tenía claro es que no lo iba a tirar ni a regalar. Así que ahí empezó mi periplo con las compañías de mudanza. Pides presupuesto pero tienes que rellenar una lista de cosas por internet que no tienes ni idea, con lo cual ese presupuesto no va a ser del todo real, otras empresas se tardan hasta dos semanas en contestar si contestan… lo mejor es que vayan ellos a tu casa y lo miren y te hagan un presupuesto, así lo hicimos y nos quedamos con dos De Haan Movers y Sterling Relocation (esta última nos dió un precio mas barato sin ir, pero no tenían disponible la fecha que necesitábamos)

Al final De Haan nos dió la fecha que queríamos y nos vinimos con ellos. Fueron muy profesionales, primero te mandan un comercial que mira todo y hace el presupuesto, luego te pasan el presupuesto por email pero ojo! tienes que imprimir el presupuesto, rellenar los datos y enviarlo por email para que te reserven la fecha, que nosotros casi nos quedamos sin fecha porque no les habíamos mandado el dichoso papel firmado. Bueno pues el día de la mudanza llegaron 4 o 5 hombres a embalar a las 8 de la mañana y todo muy bien envuelto algunas cosas inluso doble, muy profesionales, y todo llegó en perfectas condiciones, pero hay algo importante que deben saber:
1.- No llevan medicinas a no ser que tengan la receta.
2.- No llevan aerosoles.
3.- No llevan bebidas alcohólicas.
4.- No llevan alcoholes incuyendo perfumes ¿?.
5.- Y por supuesto no llevan comida.

Lo bueno hubiera sido saberlo antes del día de la mudanza pero nadie nos lo dijo así que ya se los advierto yo, al menos pregunten por si ha cambiado algo; ellos dicen que si por casualidad la aduana revisa el container y tiene algo que no les parezca, lo retienen eltiempo que necesiten para hacer sus averiguaciones y no nos quisimos arriesgar. En fin he leído por ahí que todas las mudanzas no son tan exigentes pero es bueno saberlo.

Nota Importante:
El ferry de los contenedores sale los viernes desde Bilbao nada mas, así que la mudanza hay que tratar de hacerla antes, porque si la haces un viernes, tienen que esperar una semana para enviarla, hay que contar con eso. Otra cosa importante es que si piensan mudarse en verano, es el mes de mas trabajo de las empresas de mudanza así que hay que pedir presupuesto y fecha cuanto antes. La mudanza tarda en principio 4 días de navegación mas el tiempo que tenga que esperar en tierra hasta la fecha,  mas un día de aduana, si no hay ningún inconveniente.

Otro punto a tener en cuenta es que tienes que tener la dirección de la casa en Dublin; y la mudanza, al menos De Haan te deja la mudanza en la planta calle, y si la suben es porque lo chicos de aquí quieren hacerlo pero no están obligados, en nuestro caso nos lo subieron  hasta la primera planta. Por supuesto tenía unos “Refrescos” bien fríos para incentivarlos jeje, aunque en general los irlandeses son muy amables.

Precio
Voy  a dar un dato que busqué en todas las web, spaniards, y demás y nunca encontré, la mudanza nos costó casi cinco mil euros, ya con el iva y era un contenedor de 20′ (20 pies) que son como 33 metros cúbicos. Y sí, es una pasta pero es lo que hay y no teníamos otra opción.

P.D: Sí, también nos planteamos lo de alquilar una furgoneta y hacer la mudanza nosotros mismos por el eurotunel, sí peeero las empresas que alquilan furgonetas no te permiten subirla al ferry y no,  tampoco puedes ir por el eurotúnel porque luego en Inglaterra igual tienes que subir al ferry, así que nada. Aunque si quieren averiguar…

No tengo dirección en Dublin pero tengo que entregar el piso:

A nosotros De Haan nos dijo que tenían un mes de guardamuebles  gratis de la mudanza en su almacén de Madrid, peeero el guardamuebles en Dublin era bastante 1200 euros un mes o algo así.

 

Y bueno espero haber sido de ayuda, porque he tratado de dar la mayor cantidad de detalles posibles, suerte y ánimo que es un trámite largo, muy molesto, muchos nervios pero tiene fecha de caducidad. Hasta la próxima!.